La Minute Santé n°5 : La récupération en triathlon
Auteur : Andrea avec les conseils experts de Charly / Temps de lecture : environ 5 mins La récupération est le temps nécessaire pour que le corps retrouve sa capacité à performer. Un organisme reposé se renforce et peut continuer à progresser. La récupération permet d’éviter les blessures, le surentraînement, la surcharge musculaire et la […]
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