Le thé, quels bienfaits pour les sportifs ?

Et si boire du thé pouvait nous aider à maximiser nos entraînements sportifs ? L’idée paraît folle, et pourtant ! Le thé, deuxième boisson la plus consommée après l’eau, a des pouvoirs insoupçonnés sur notre corps, voire sur nos performances sportives.

Plusieurs raisons poussent à ce constat. Tout d’abord, ces petites infusions magiques sont fortes en théine, et luttent donc efficacement contre la fatigue. Et qui dit moins de fatigue dit plus d’énergie ! Le thé peut en effet agir sur notre corps comme stimulant naturel. Un peu comme le café, nous diriez-vous. Certes. Mais grâce à ses nombreux antioxydants, la caféine présente dans le thé comporte plus d’avantages que celle contenue dans le café. En fait, en buvant du thé, cette caféine met plus de temps à se propager dans l’organisme, et aurait une endurance plus longue. Une étude menée par Mike Doherty et Paul Smith, de l’Université de Luton (Royaume Uni), prouve par ailleurs que la caféine pourrait augmenter les capacités physiques de 11 à 12%.

Combiner le thé et la CBD

Alors pourquoi ne pas combiner le thé et le CBD, autrement appelé le cannabidiol (une substance présente dans cannabis et consommable de manière légale en France) ? Le CBD a des propriétés bénéfiques pour la santé. Parmi elles, la molécule a le pouvoir de soulager les douleurs. Une tisane au CBD aurait d’ailleurs le pouvoir de relaxer, mais aussi de calmer des douleurs chroniques, tout comme l’apaisement de maux au quotidien (dont le mal de tête…).

Autres bienfaits du CBD : la récupération et notamment au niveau musculaire. La substance peut en effet augmenter la capacité des groupes musculaires à se régénérer, en « facilitant la réparation des lésions musculaires et rééquilibrant le système hormonal ».

Comment consommer la CBD en infusion ?

Le thé dit « de chanvre CBD », se consomme exactement de la même façon qu’un thé « classique ». Après s’être muni de votre mélange au CBD sur Weedy.fr, glissez-en dans votre boule à thé puis versez l’eau frémissante : le tour est joué !

Plus de thé, moins de courbatures

La caféine réduirait les douleurs musculaires. Aux États Unis, deux chercheurs de l’université de l’Illinois ont multiplié les expériences pour appuyer leur propos. Ainsi, ils ont soumis à deux séances d’activité physique, séparées d’une semaine, deux groupes de jeunes hommes. D’un côté des personnes peu habituées à la consommation de caféine, de l’autre, au contraire, des personnes très habituées. Résultat ? Le fait d’en boire avant l’effort avait diminué de façon notable la douleur au niveau des muscles, mais permettrait aussi de prolonger l’effort physique. Ainsi, la caféine accélérerait la récupération et réduirait les courbatures jusqu’à 48%. Puis, c’est bien connu, la déshydratation provoque des problèmes de crampes et augmente la fatigue. Alors, pour les amateurs de boissons sucrées pour qui boire de l’eau est parfois devenu un défi, voici une solution toute trouvée. Pour tous ces amoureux de boissons aux odeurs et couleurs exotiques, sachez qu’il existe une très belle alternative. Le thé est en effet une façon extraordinaire de rester hydraté tout en vous délectant de saveurs naturelles si chères à votre palais.

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