Concentration,Confiance en soi

Bonjour a tous.

Pendant les vacances je compte grimper plus en bloc que sur corde hier je suis allé, comme toutes les semaines dans une salle "pour bloc" avec un amis a moi et qui a un meilleur niveau que moi.Vers la fin de la séance un homme qui est dans mon club d'escalade viens me voir et me dis que je suis pas assez concentré et que je manque de confiance en moi quand je grimper...

Ce qui est totalement vrai!!

Je n'arrive pas a me concentrer normalement et je me décourage vite ...