Garder la forme et le lien avec l’escalade et la montagne pendant le confinement.
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Cette semaine, toujours cette petite vidéo proposée par Antoine et Maxime pour s’échauffer et s’entrainer.
Mais aussi 1 vidéo pour renforcer les muscles des pieds et des chevilles et 1 vidéo pour travailler l’équilibre et la posture.
En technique, un petit topo sur le « Machard » , ce noeud si utile, mais d’où vient ce nom? Et une petite vidéo sur la confection des autobloquants.
Nous finirons par 2 courtes vidéos issues de sorties du club, et par un film sur 2 célèbres Pyrénéistes, les frères Ravier.
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