Montagnisme - 6 exercices pour bien se préparer physiquement au ski - La vidéo #PreventionHiver du ministère des sports, avec Lucile Woodward
Se préparer au ski en 10 min/jour : les conseils de la coach Lucile Woodward pour se muscler les jambes avant de partir au ski. Une routine de 7 exercices de renforcement musculaire (cuisses, abdos, fessiers) à faire à la maison.