Exercice physique : le football sans ballon
0
0
La préparation physique au football est souvent envisagée sous l’angle des exercices avec ballon, mais il est essentiel de ne pas négliger les entraînements sans ballon. Ces exercices permettent de travailler différentes qualités physiques comme la vitesse, l’endurance et l’explosivité. Sans l’interférence du ballon, les joueurs peuvent se concentrer pleinement sur leurs capacités athlétiques, améliorant ... Lire plus