Nagez Forme et Bien-Être : Essais gratuits en septembre !

Du 6 au 19 septembre prochain, venez essayer gratuitement un cours d’aquaform, d’aquabike ou d’aquazumba !
Nos cours ont été revisités !

En AQUAGYM, forts du succès des précédentes saison, nos circuits training seront généralisés pendant les cours d’aquagym, dans le petit ou le grand bassin.
Du cours d’aquagym classique au cours d’aquagym tonic, le circuit training est une méthode d’entrainement qui consiste à réaliser des exercices sur différents ateliers les uns après les autres, les exercices vous seront proposés dans des ateliers ou le matériel tel que les élastiques, les poids, les gants d’aquaboxe, les frites, les haltères, les palmes, etc…et également une initiation à l’aquabike, le tout dans une ambiance musicale entrainante.

Vous solliciterez un grand nombre de groupes musculaires de façon continue et intense. Vous n’allez pas rester inactif 1 minute !

Tout le monde peut s’inscrire, peu importe l’âge ou votre condition physique, vous n’avez pas besoin de savoir nager, nous adapterons les mouvements à votre niveau et vous progresserez au cours des séances, votre coach vous motivera tout au long de l’année

En AQUABIKE, un parcours de remise en forme vous sera également proposé sur la base d’un circuit training.
L’aquabike privilège les fessiers et les jambes, à savoir les membres inférieurs mais nos vélos sont équipés d’élastiques pour travailler tout le haut du corps, les bras, les pectoraux, les dorsaux etc….
On n’hésitera pas à descendre du vélo pour se servir de la diversité de notre matériel ce qui nous permettra de travailler d’autres groupes musculaires , et nous finirons par des exercices d’étirements et de relaxation tout cela bien entendu dans une ambiance musicale qui vous motivera encore plus pour vous dépasser dans l’effort.