Forum des associations, ce samedi, à Saint-Pourçain-sur-Sioule

Trois activités pour se bouger

La majorité des associations sportives et culturelles de Saint-Pourçain seront présentes au forum des associations de Saint-Pourçain, organisé ce samedi 8 septembre, de 9 heures à 13 heures, dans l'enceinte du collège-lycée Blaise-de-Vigenère, par le Sporting Club général et la Ville. Des associations qui proposent des activités pour tous les goûts et tous les âges.

Nous en avons selectionné trois, plutôt sportives, qui montrent l'étendue du choix.

Le HIIT

Le HIIT, pour « High intensity interval training » en anglais, signifie « entraînement fractionné de haute intensité. Proposée par l'association Sport pour tous et encadrée par Arlette Béguier, cette activité fait partie des nouveautés de la rentrée. Le principe du HIIT repose sur la réalisation de courtes périodes d'efforts intensifs et explosifs avec de courtes périodes de repos, répétées plusieurs fois.

Grâce à l'intensité, le corps réagit en brûlant des graisses et elle permet aussi d'améliorer son endurance. Sauts, pompes, squats, course sur place, le HIIT comporte une variété d'exercices qui s'apparentent au cardio et au gainage.

Tir à l'arc

En salle, ou en extérieur aux beaux jours, le tir à l'arc se pratique toute l'année au sein du club Cent'Arcs saint-pourcinois. Accessible dès l'âge de 8 ans, cette activité nécessite de la concentration, mais également de la force afin de maintenir l'arc bandé en restant immobile pour mettre dans le mille. Épaules, bras, dos, abdominaux, et sans forte intensité, le tir à l'arc est un sport complet, ludique et relaxant.

Swin golf

Moins complexe que le golf traditionnel, le swin golf se pratique à l'extérieur, sur le terrain du château de la Motte de Louchy-Montfand. Il reprend les bases du golf, mais se joue avec une canne unique, sorte de club de golf à trois faces et une balle en mousse de plus grande taille.

Proposée par la Retraite sportive, l'activité exige de la réflexion pour réaliser le parcours avec le moins de coups possible. Autre avantage, elle est adaptée à tous les âges et ne nécessite pas de condition physique particulière. Ambiance détendue pour un sport original de plein air.

Organisation. Entraînement le mardi de 14 à 17 heures au château de la Motte (Louchy-Montfand). Adhésion à la Retraite sportive et ouvrant l'accès à six activités) 38 €. Contact au 04.70.45.32.49 (Guy Rebot).

Rendez-vous

Près de 40 associations (sportives, culturelles, caritatives, etc.) seront présentes au Forum des associations, ce samedi 8 septembre, de 9 à 13 heures, dans l'enceinte du collège-lycée Blaise-de-Vigenère, à Saint-Pourçain-sur-Sioule.