Formation sur les côtes - "La bosse des bosses"

Comme plusieurs personnes n'ont pu participer à la première session offerte le 23 juin dernier, nous offrons à nouveau cette activité de formation aux membres qui désirent apprivoiser les côtes, y prendre plaisir et plus particulièrement aux débutants qui les appréhendent. Lors de la formation, les participants auront l'occasion d'expérimenter quelques éléments techniques essentiels pour améliorer et démystifier les côtes.

Pré requis: prendre connaissance du document "La bosse des bosses" avant la session pratique : https://drive.google.com/file/d/0B-F0_4wQ1g-tZnlNUC1LUzV0Vzg/view?usp=sharing

Date de formation : 19 juillet 2021

Heure : 18 h 30 à 20 h 30.

Lieu : Parking du Parc Jules-Émond à Val-Bélair

Formateur : Martin Lambert

N.B. Maximum de 15 participants.

Responsabilités du cycliste membre du club :

• Ne pas se présenter sur le site d'une randonnée s'il ressent des symptômes de la COVID-19 ou s'il est déclaré positif,
• Respecter la distanciation physique en tout temps et porter le masque si celle-ci ne peut être respectée, particulièrement aux rassemblements de départ et d'arrivée, (2 mètres de la roue arrière à la roue avant)
• Aucune poignée de mains n'est autorisée, salutations cordiales seulement,
• Ne pas toucher le vélo, le maillot, ou tout autre pièce d'équipement d'un autre cycliste,
• Connaître le trajet de la randonnée avant de s'y rendre,
• Aucun échange de matériel entre cycliste n'est permis,
• Après la randonnée, les cyclistes devront quitter les lieux dans les meilleurs délais,
• Les cyclistes doivent être autonomes pour leur ravitaillement,
• Obligation du port du casque,
• Le port des gants de vélo et des lunettes est fortement recommandé.