Lifestyle : La folle routine sportive de Gigi Hadid
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Interrogé par le site Byrdie.co.uk, le coach sportif de Gigi Hadid a livré la routine du mannequin pour avoir des abdos canon. Et attention, ceci n'est que la routine abdos. Prêtes à suer ? Voici ce que le top fait, quatre fois par semaine.
1. Boxing, pendant 10 minutes pour s'échauffer.
2. Trois series de 40 crunches
3. 10 minutes de boxe (encore), pour faire monter le rythme cardiaque.
4. 3 séries de 40 crunches bicyclette
5. Encore 10 minutes de boxe
6. Une planche d'une minute (les poids supplémentaires sont en option)
7. 4 séries de 25 « legs raise » pour travailler les abdos inférieurs
Voilà. Avec cette routine vous aurez, c'est sûr, des abdos en béton. Reste à tenir le rythme.
Article initialement publié par Glamour.