Saison 2019/2020 – Badmint’home : Séance d’initiation Fit’minton
Séance d’initiation au #fit‘minton à la maison. #fitness #badminton #cardio
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Voici une séance de fit’minton à faire chez soi, il faut se faire un peu de place, puis let the music play !
Les exercices proposés sont un mélange d’exercices de badminton et d’exercices de fitness. Accessible à tous, les exercices fitness et badminton permettent une bonne dépense énergetique.
Si vous voulez transpirer en musique, avec un effort modéré qui vous fera perdre des calories, cette séance de fit’minton est parfaite pour vous.
Qu’est ce que le Fit’minton ?
Une nouvelle approche pour découvrir le Badminton autrement
Une première approche pour les débutants.
Une remise en forme, dans l’activité physique.
Une façon de s’entretenir physiquement en jouant au badminton.
Une pratique combinant
Le dynamisme du fitness et les orientations techniques du badminton.
Les dimensions physique et ludique du fitness et du badminton.
La dépense énergétique contrôlée du fitness et le dépassement de soi du badminton.
Une animation :
En musique
Avec une grosse dose de bonne humeur
Une grande convivialité
Et n’oubliez pas de lui écrire en commentaires vos sensations après avoir fait la séance ou vos questions.
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Merci et bonne séance !
Vous trouverez la vidéo ici.
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