Saison 2019/2020 – Badmint’home : Améliorer son smash : séance n°1

Comment améliorer son smash ?

Voici une séance de badminton à faire à la maison permettant d’améliorer vos smash (développer la puissance de smash mais aussi de toutes les autres frappes).

Les exercices proposés vous permettront d’améliorer votre condition physique, votre vitesse de bras, votre puissance musculaire, vos avant bras et votre main, votre coordination et votre gainage.

Réaliser ces exercices régulièrement pour améliorer votre smash. Il sera plus puissant et percutant, et vous serez aussi moins en difficulté après l’avoir réalisé.

Des vidéos « lives » sont en lignes, mettez vos chaussures et aller voir les vidéos pour commencer l’entraînement pour smasher plus fort.

Vous trouverez la vidéo ici.
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