Coniciendo a Luis Miguel Gómez, proyecto olímpico entre manos

Luis Miguel Gómez buscará el asalto a Paris 2024 con varias mujeres extranjeras en su grupo de entrenamiento, Ulatowska y Orla son sus grandes bazas.

Luis Miguel Gómez, un entrenador español afincado en la zona de Alcalá de Henares, tiene entre manos un proyecto real de clasificación a París 2024, con varias triatletas estranjeras que prometen muchos resultados, las dos son ahora realidades.

Hemos hablado con él para que nos cuente su historia.

¿ Como empiezas con el triatlon, lo has practicado o directamente como entrenador ?

En 1994 hace ya 27 años, conocí en la piscina a Juan Rodríguez, quien sería Director Técnico de la FETRI en el ciclo Olímpico de Londres y a Oscar Foguet, un triatleta local de nivel, que fue convocado para un Europeo junior en la época de Xavi Llovet y compañía.

En ese momento, la Fetri estaba unida con la de Federación de Pentatlón Moderno, y no era más que una habitación en un piso. Enseguida, me atrapó este deporte con bicis exóticas, acoples, ruedas de palos retrasmisiones en Eurosport con la parabólica etc (algunos no habrán conocido esa época) Empecé a entrenar con ellos a durante muchos años, y en mayor o menor medida hasta la actualidad como deporte salud.

En esos momentos, Juan era Director de la Escuela de Entrenadores y trabaje algún tiempo con él en la organización de los cursos de entrenador FETRI. En aquellos tiempos imprimíamos los diplomas en casa con nuestra propia impresora y había muy pocos medios, también J.Hidalgo llegaría a la presidencia por esas fechas.

Mirando atrás veo cómo ha progresado el triatlon en todos estos años, recuerdo ir con Marisol Casado y su marido a los Decathlon cuando llegaron a España, con mi bicicleta (una cannondale r900), un proyector, flayers informativos y unos bocadillos, para contarle a la gente que era eso del triatlon. Muchos nos decían…ah ¿eso de las motos que saltan?, en aquellos tiempos Jordi Tarres arrasaba mundialmente en el trial indoor.

Ahora Marisol Casado es la presidenta de la ITU y el triatlon un deporte puntero, quien lo iba a decir. El triatlon era un deporte desconocido y muy lejos del mercado de consumo actual, es divertido ver como ahora parece que todo el mundo ha inventado el triatlon hace dos dias.

Despues de todo aquello, pude compartir muchas concentraciones con distintas generaciones de triatletas normalmente en Font Romeou. Desde la época de los hermanos Llanos, Llobet, Merchán, Javi García, Benito de Torres, Pilar Hidalgo, Ainoa y otros más jóvenes en aquella época como Josemi, Marta Jiménez, Natalia Raña, o Pegaso (un gran recuerdo para él y su familia).

Se puede decir, que desde aquella época vi aparecer y desaparecer varias generaciones, tuve la suerte de poder entrenar con ellos, y ver cómo trabaja la elite no solo española, pues en esas concentraciones puede ver a otros equipos nacionales y triatletas internacionales como Stephan Vuckovic (plata en sidney), Rasmus Henning (capeon de Europa) Barruncho…

Todo esto, despues de los años, creo que me ha dado una buena visión de las capacidades necesarias para rendir en triatlon. Desde aquí me gustaría agradecer a Juan Rodriguez la oportunidad de vivir toda aquella experiencia.

Empiezas entonces a moverte internacionalente como coach, ¿cómo inicias tu historia?

He estado muchos años entrenando gente, casi por amistad sin mucha intención de nada más, y también he entrenado a algún que otro club, actualmente entreno al Sr2 de Alcala de Henares un grupo genial.

En 2018, me embarque en una empresa dedicada al entrenamiento de triatlon con algunos entrenadores como Juan Rodríguez, Joan Mayol y parte del equipo técnico de la Blume que estuvo en el ciclo de Londres, pero por diferencias no seguí adelante en el proyecto.

En esos momentos, colaboraba con Juan Rodríguez, Director Técnico del Equipo Nacional Polaco y actual Jefe de Entrenadores de la FETRI, en contacto directo con los deportistas.

Uno de los primeros problemas allí, en Polonia, era que los deportistas entrenaban de manera poco eficaz como demostraba su rendimiento y el nivel del triatlon polaco.

Cuando se les explico esta situación, alguno de estos deportistas buscaron una salida solicitando mis servicios como entrenador.

Más tarde la Dirección Técnica fue sustituida, pero la Federación siguió contando conmigo por el buen rendimiento conseguido sobre todo en la temporada 2019 con Alicia Ulatowska.

Con todo esto, me planteé dar un pequeño salto y dedicarme más de lleno empezando mi propio proyecto TGU Sport junto con la triatleta Alicia Ulatowska y algunos colaboradores.

Ulatowska fue la primera crack que te encuentras por el camino, ¿cómo han sido los trabajos con ella?

Otro de los problemas que se detectaron en Polonia, fue que los triatletas del Equipo Nacional, no reunían los requisitos o estándares necesarios para el Alto Rendimiento por lo que se inicia un proceso de estudio y búsqueda de nuevos candidatos que se ajustasen a las demandas del triatlon actual.

Alicia había terminado su carrera como nadadora poco tiempo atrás, con nivel suficiente para estar en los grupos de cabeza de cualquier carrera a nivel mundial y había empezado a practicar triatlon tímidamente pero no había sido tomada en cuenta.

En vistas de su potencial, fue convocada con el Equipo Nacional y en sus primeras carreras internacionales ya dejaba la bicicleta en el grupo de cabeza sin apenas entrenamiento, pero su carrera a pie estaba aún muy lejos de los mínimos necesarios para obtener buenos resultados.
Este potencial, y su juventud eran suficientes para apostar por ella aunque en su país hasta el momento había pasado sin pena ni gloria.

Alicia, decidió confiar en mí y empezamos a trabajar juntos. La idea, fue siempre trabajar a largo plazo debido a su edad y asi lo hicimos.

Su carrera a pie la lastraba mucho en un principio, por su tipología de nadadora pura, grande y más pesada en esos momentos que los triatletas al uso, pero siempre confiamos en que el trabajo moldearía poco a poco su cuerpo.

El principal problema, fue que no estaba preparada para realizar ni asimilar las cargas de trabajo necesarias, por esto necesitamos invertir mucho tiempo para aumentar estas sin peligro de lesiones o sobre entrenamiento.

Sabedores de su rendimiento en el agua y su potencial en bici para estar en los grupos cabeceros, la elección era clara, invertir en la carrera a pie, mantener su natación y sacrificar un poco la bicicleta. Entrenamos casi un año a distancia con algún campus para trabajar juntos, uno de los principales problemas de los triatletas polacos es la dificultad para entrenar allí con muchos meses de frio y nieve.

Alicia fue muy valiente, aposto todo dejo a su familia allí y vino a España para entrenar prácticamente sola.

Su historia, para mí ha sido una historia de superación increíble, puesto que lo hizo todo sola y con muy pocos y ninguna ayuda en esos momentos. Ese primer año 2018, fue un año de progresos constantes pero seguía sin estar preparada para entrenar lo que había que entrenar.
El año siguiente 2019, su progresión paso a ser muy buena, prácticamente con el mismo trabajo exponencial, la veía mejorar cada semana.

Ese año quedo 6ª en el Mundial Sub 23 en Lussana, 6ª en el Europeo Sub 23, ganó el Mundial Elite y sub 23 de Acuathlon en Pontevedra, quedo tercera en el Ranking Europeo y ganó con Tripentas el Campto de España de duatlón por equipos.

Desafortunadamente la pandemia y una fascitis plantar, la tuvo parada 14 semanas frenando esa progresión, en un 2020 para olvidar donde no pudo competir a nivel internacional.

Gracias a #Ontherightfoot profesionales de la podología, fisioterapia y biomecánica, su lesión es ya solo un mal recuerdo y esperamos que en 2021 se reanude el circuito de carreras europeo y mundial con normalidad.

Háblanos de Polonia, has estado allí ¿ qué tal están las cosas en cuanto al triatlon ?

He estado allí entrenando en varios camps con el equipo nacional. Las cosas en Polonia en cuanto a triatlon se refiere, son muy complicadas, hay varios factores que condicionan mucho el desarrollo y rendimiento de sus deportistas. El primero de estos factores son las condiciones meteorológicas con muchos meses de frio extremo. Solo unos pocos triatletas pueden permitirse salir del país para entrenar, invirtiendo su propio dinero.

Esto hace también, que los triatletas jóvenes no tengan la capacidad de entrenar como el triatlon actual requiere, por lo que a edades adultas en muchas ocasiones están o muy limitados o han abandonado la práctica deportiva.

Por otra parte, su federación no está muy profesionalizada y carecen de proyectos claros a corto medio y largo plazo. Como detalle, en los 3 años que llevo en contacto con el triatlon polaco, he visto pasar 4 directores técnicos, eso da una idea de la imposibilidad de trabajar a futuro.

Otro de los grandes problemas del triatlon polaco, es que la federación es económicamente, totalmente dependiente del Ministerio de Deporte y sin una organización dedicada a generar recursos propios mediante iniciativas o búsqueda de inversión privada. Esta dependencia ralentiza, y en muchas veces paraliza cualquier proyecto o iniciativa, y lo peor de todo, es que no parece que vaya a cambiar, condicionando asi el futuro del Triatlón Polaco.

Actualmente, según palabras del Director Deportivo, el principal objetivo de la Federación Polaca, es el pago de los créditos adquiridos durante años, detrayendo recursos del plano deportivo, y creo que es algo que los deportistas no merecen, ver paralizados sus mejores años sin poder competir por falta de recursos, debido a la mala gestión.

Sin embargo vemos que actualmente Polonia tiene 5 triatletas en el Ranking Olímpico femenino y 2 en el masculino, ¿hay proyecto olímpico, como es ?

De cara a Tokio, en mi opinión, ya no hay tiempo material. Como comentaba, en estos últimos 3 años de ciclo olímpico yo he vivido la entrada y salida de 4 directores técnicos, con sus diferentes ideas, criterios, proyectos etc, esto ha hecho que no exista un proyecto claro en ningún momento.

En categoría masculina, por su nivel, están muy lejos de poder si quiera luchar por la clasificación Olímpica por cualquiera de las vías.

En categoría Femenina, el año pasado hubo un proyecto para intentar clasificar a Alice por la vía de “nueva bandera”, de hecho ese era mi principal cometido allí. Se comenzó un estudio de las posibilidades y recursos a destinar y antes si quiera de empezar se sustituyó el Director Técnico, despues llegó la pandemia y quedo en suspenso.

Tras ello el nuevo director técnico considera inviable económicamente este proyecto con lo que parece ser que desisten de la lucha por Tokio.

Esperamos que para el siguiente ciclo olímpico esto cambie, pero la cosa pinta muy mal.
En lo que a nosotros respecta, el recorte de distancias es muy bueno para Alice pues es una triatleta con un perfil que se ajusta perfectamente a este “nuevo triatlon”. Esto nos anima a esperar y mantener las esperanzas para el siguiente ciclo olímpico de Paris, donde si nos dejan lucharemos por estar.

Volúmenes de entrenamiento de tu grupo.

Los volúmenes, varían mucho según el momento de la temporada.

En realidad, no estamos muy preocupados de los volúmenes totales, creo que lo más importante es trabajar las capacidades que hay que trabajar en cada momento, para construir la forma del deportista y rendir el día h a la hora h.

Siempre hablamos de volumen total semanal, pero creo que es más importante la distribución de la intensidad y cuales son las capacidades que se trabajan.

Aun así, como referencia, la media puede rondar de 25 a 30 mil metros en el agua, 50 a 70 kms en carrera, y de 180 kms en los periodos invernales a 300 a 350 en los periodos de mayor carga, todo esto con dos sesiones de gimnasio en principio con ejercicios de prevención y compensación, que después se mantienen incorporando trabajo de fuerza según las necesidades o carencias del deportista.

En este sentido somos más partidarios de trabajar la fuerza específicamente en el agua bici y carrera que en el gimnasio.

Para toda esta ultima fase estamos en manos de Amaro y Castillo y On the Right Food en mi opinión los mejores profesionales del país en este tema.

¿ Cómo te decantas más por mujeres? me refiero a cuadra de entrenamiento.

Trabajar con mujeres ha sido algo casual, creo que son muy trabajadoras y en mi opinión más duras y competitivas que los chicos.

El entrenamiento es muy similar prestando atención a algunos detalles dependiendo del tema hormonal, menstrual etc.

Se te incorpora la italiana Alessia Orla, ¿cuéntanos la historia ?

Recientemente Alessia Orla he empezado a trabajar conmigo, ella se encontraba en un punto muerto en el que consideraba que necesitaba un cambio. Comentaba, que había agotado se etapa en su anterior grupo donde estuvo 9 años, asi que tras un paréntesis al terminar la temporada 2020, se ha puesto manos a la obra y ha decidido contar conmigo, por lo que estamos muy ilusionados ante este nuevo reto, esperamos estar a la altura y poder ayudarla a lograr todas sus metas.

¿ Qué potencia tiene Alessia ahora con 28 años, pues Italia desde la llegada de Filliol es una gran potencia femenina ?.

Alessia se alzó con título de Campeona de Italia en la distancia sprint y fue subcampeona en la distancia olímpica en 2019. Siendo Italia como dices, una potencia mundial sobre todo en triatlón femenino, creo que su potencial, es de estar delante en las carreras de primer nivel mundial.

Ella ya tiene resultados muy buenos, con pódiums en Copa de Europa, fue 3ª Copa de Europa en Constanza, 6ª en la Copa de Europa de Triatlón Indoor en Lievin, y también a nivel de Copa del Mundo fue 8ª, en una de las carreras más duras del circuito como es la Copa del Mundo en Karlovy Vary.

Como dices, desde la llegada de Fillol, Italia es una potencia mundial y ha impuesto unos criterios muy difíciles de cumplir, pero vamos a luchar por conseguirlo y Alessia esta muy motivada.
Si bien es cierto, que el estallido de la pandemia corto en seco su progresión, y que empezamos con un poco de retraso la preparación de 2021, si la salud nos acompaña seguro que veremos a Alessia luchando sin renunciar a nada.

Planes de futuro, y ¿ aceptas gente nacional ?.

Los planes de futuro a corto plazo, son trabajar duro con el fin de recuperar el nivel de estas deportistas y subir un peldaño más.

A largo plazo colocarlas delante en el ranking mundial, luchar por la clasificación Olímpica de las dos y por el camino intentar disfrutar o máximo posible. No se puede olvidar que hablamos de personas, dedicando su juventud 100% al triatlon, pero no debemos dejar que estos años tan importantes pasen sin disfrutar, ese es el mensaje que desde aquí me gustaría enviarles.

Sobre mi, la idea es desarrollar las dos caras del proyecto de triatlón TGU.
Por un lado el ofrecer a los triatletas populares, grupos de edad o los clubs que confían en nosotros, las mismas herramientas de las que dispone un elite, para mejorar a su nivel cualquiera que sea este.

El quiz de la cuestión es optimizar mejor el tiempo que le dedican a este deporte mediante la individualización.(pueden seguir nuestro trabajo en Facebook tgu o en Instagram #tgusport

Por otro lado seguir trabajando en el alto rendimiento, intentando consolidar un grupo de entrenamiento, que proporcione a estos deportistas el mejor entorno posible, pueden seguir mi perfil más profesional en #luismgomeztri.

No quisiera terminar esta charla sin agradecer a Javier Barrio y Javier Blanco de #OntheRightfootlab, a @AmaroyCastillo_fisioterapia, gabinete de fisioterapia y biomecánica, a Juan Trapero y Albaro Solano, así como a ascensores Ibasa. sin la ayuda de todos ellos durante los momentos tan difíciles vividos este 2020, sin este equipo de profesionales del mas alto nivel posiblemente no estaríamos aquí.