Entrenamiento de 2 horas de bici piramidal

Series de fuerza jugando con la posición en la bicicleta El entrenamiento propuesto se trata de un entrenamiento de fuerza que nos será válido tanto para corta distancia como para larga distancia. Para realizarlo necesitamos una subida de 2 km que no exceda del 5 %. Calentamiento de 25 minutos, llegando al final del mismo [...]