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Neurodinamia o cómo movilizar los nervios

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¿Habéis notado alguna vez hormigueos, quemazón o incluso que se os duermen ciertos dedos de la mano o la mano entera (como cuando nos quedamos dormidos encima del brazo y luego no lo podemos mover)?

Esto puede ocurrir porque se produzca un atrapamiento o compresión en el recorrido del nervio debido a desordenes articulares, musculares o fasciales. Si tenemos problemas en el nervio aparte de producir adormecimiento, en casos más graves puede llegar a producir atrofia en la musculatura inervada por este nervio y por tanto podemos perder movilidad y fuerza.

Pero no hay que tener miedo por tener problemas con el nervio, porque para esto existe la neurodinamia o movilización neuromeningea, que sirve para mejorar la conducción nerviosa y dar mayor movilidad en las zonas en las que exista atrapamiento.

neurodinamia

Los ejercicios de neurodinamia podrán enseñarnos a hacerlos el fisioterapeuta, para que no nos pasemos de la tensión a la que sometemos al nervio. Aparte también se puede relajar toda la musculatura que rodea al nervio con terapia manual en cabina y así poder estimular indirecta y mecánicamente al nervio.

Los Nervios afectados de la mano son el nervio radial, el nervio cubital y nervio mediano, de esta forma, si se nos duerme el dedo gordo y el índice, tendríamos afectado el nervio radial. Si se nos duerme el meñique y la región hipotenar, es decir la zona lateral de la palma de la mano, tendríamos afectado el nervio cubital. Si se nos duermen los tres primeros dedos y la mitad del cuarto dedo, junto con toda la palma de la mano, tendríamos el famoso síndrome del túnel carpiano y por tanto afectado el nervio mediano.

En el caso de que presentemos también atrofia muscular, podremos trabajar la musculatura tanto en cabina con ejercicios con pesas y gomas elásticas, o en hidroterapia donde como ya sabéis, tendremos las ventajas de la flotación, la presión y la resistencia del agua y todas las ventajas que conlleva.

Cuando tu cuerpo te lanza señales, no lo ignores, algo sencillo de solucionar con algo de ejercicio puede convertirse en un problema, así que, ante la duda, acude a tu fisioterapeuta y resuelve tus dudas.

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