La autorregulación de las experiencias emocionales

'Es obvio que cada uno de nosotros prefiere los estados emocionales positivos a los negativos, y la autorregulación se orienta justamente a consentir estos estados. Las emociones negativas se relacionan con la evitación y las positivas con la aproximación. El afecto negativo permite evitar los peligros y aprender lo que no debemos hacer y, si bien es una utilidad adaptativa que permite evitar situaciones potencialmente peligrosas, esta función va restringiendo nuestras conductas además de no permitirnos la predisposición hacia lo que sí podemos hacer. En cambio, las emociones positivas proveen una amplitud de acción hacia condiciones favorables y potencia el aprendizaje emocional satisfactorio. En otras palabras, aprendemos mejor con un estado emocional positivo sobre lo que podemos lograr...'