Edu Rabat nos da algunos consejos para mejorar nuestro esquí este invierno
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El esquí es un deporte de altas exigencia físicas debido a las fuerzas externas provocadas por la velocidad y la pendiente a las que se somete el esquiador.
Una buena preparación física ayuda al deportista a poder realizar gestos técnicos de una mayor calidad durante un mayor número de bajadas, sacar el máximo rendimiento a un material cada vez más exigente y a prevenir lesiones.
¿Qué habilidades físicas es recomendable trabajar en la pretemporada?
El esquí es un deporte que exige estar muy en forma física. El esquiador debe ser capaz de deformar el material y de aplicar la fuerza necesaria en la curva con el timing justo. Para ello, es importante trabajar la fuerza del tren inferior y el CORE para poder realizar gestos de mayor calidad.
El equilibrio es fundamental en cualquier depo...'
El esquí es un deporte de altas exigencia físicas debido a las fuerzas externas provocadas por la velocidad y la pendiente a las que se somete el esquiador.
Una buena preparación física ayuda al deportista a poder realizar gestos técnicos de una mayor calidad durante un mayor número de bajadas, sacar el máximo rendimiento a un material cada vez más exigente y a prevenir lesiones.
¿Qué habilidades físicas es recomendable trabajar en la pretemporada?
El esquí es un deporte que exige estar muy en forma física. El esquiador debe ser capaz de deformar el material y de aplicar la fuerza necesaria en la curva con el timing justo. Para ello, es importante trabajar la fuerza del tren inferior y el CORE para poder realizar gestos de mayor calidad.
El equilibrio es fundamental en cualquier depo...'