Espejo: cinco formas de mejorar la técnica en verano

'El espejo no hace milagros sobre el rendimiento, pero puede ayudar. Existen incluso técnicas de rehabilitación neuromuscular que emplean el espejo aunque, estudios llevados a cabo para comprobar su utilidad en el deporte, parecen insinuar que verse en el espejo no es una forma de feedback mejor que otras. No obstante, todo suma, estamos en verano, en casa, sin nieve y, oye, menos da una piedra, así que vamos a ver si le podemos sacar partido a este capítulo que, además, está relacionado con el siguiente sobre conocer nuestra anatomía. Es evidente que ante el espejo uno puede modificar su postura sobre la marcha, cosa que no ocurre si nos vemos, a posteriori, en un vídeo o una foto. La idea aquí no es solo ver si lo hago bien o no, sino contrastar la imagen que vemos reflejada y lo que sen...'