La importancia del ‘core’ en la técnica de esquí

'Para cerrar los artículos de ‘pretemporada’, hoy hablaremos de porqué es tan importante para los esquiadores trabajar el ‘core’ y cuáles son mis recomendaciones para hacerlo. Antes de nada, vamos a aclarar los conceptos, ¿sabéis a que nos referimos con el trabajo de ‘core’? Básicamente nos referimos al trabajo para potenciar y reforzar toda la faja abdominal y lumbar de nuestro cuerpo. El denominado ‘core’ engloba a toda la musculatura que envuelve nuestro centro de masas y que conecta el trabajo de nuestra parte superior (brazos, cabeza, hombros) con nuestra mitad inferior (piernas). La importancia de estos grupos musculares, es que intervienen como principales estabilizadores de nuestro tronco mientras esquiamos (y por tanto ayudan a mantener nuestra centralidad en todo momento) y, ...'