EJMSS Primavera 2020

El objetivo principal será la formación de personas de manera integral a través de una herramienta tan poderosa y valiosa como es el deporte en cualquiera de sus disciplinas. Para ello contaremos con un equipo de trabajo compuesto por Guías de Montaña y Docentes que estarán a cargo de los diferentes grupos y que realizarán una planificación para la temporada especifica para los mismos, en las que propondrán objetivos y contenidos para trabajar durante la primavera, de forma progresiva y articulada con nuestro objetivo primordial que nos da identidad como escuela de montaña formativa.

Nuestro proyecto aspira en un mediano y largo plazo trabajar aspectos como, manejo de la basura, cuidarse del sol y de los peligros objetivos del entorno natural, manejo responsable del fuego, armado de mochilas de día, estrategias de caminata para optimizar tiempos, exploración, navegación y orientación, aprender a moverse en grupo, aprender a moverse en ríos, escalar, andar en bicicleta, tránsito en terreno nevado, independencia, pertenencia y autogestión entre otros.

Por supuesto en un marco de recreación.

 

PUNTOS A TENER EN CUENTA

 

• Los interesados deberán pre-inscribirse de manera online en: www.clubandino.org

 Podrán ingresar a partir del lunes 5/10 para reservar su lugar, (es una PRE-INSCRIPCION y no se debe ABONAR NINGUN MONTO). Luego deberán abonar las salidas entre el 16/10 y el 19/10 sin excepción para confirmar su lugar. 

• Las actividades comenzarán el 21 de octubre.
• Se realizarán salidas diarias dos veces por semana (los días Miércoles y los Sábados), existiendo posibilidades de cambio por causas climáticas.
• En esta primera etapa por “cuestiones sanitarias”, la actividad estará dirigida a niños de entre 8 y 16 años (se realizarán grupos reducidos de hasta 10 niños con un Guía de Montaña y Un Ayudante docente). Esperamos poder integrar a los niños más pequeños próximamente y  poder incluir efectivamente a los niños de 8 y 9 años.

En esta etapa de primavera no tendremos transporte. Asignaremos puntos fijos estipulados previamente donde deberán dejar a los chicos al comenzar la jornada y retirarlos al finalizar.

Tenemos protocolos con los que trabajaremos en las salidas:

• Incentivaremos el distanciamiento social, a pesar de encontrarnos al aire libre en todo momento.
•  Insistiremos en la desinfección personal de cada chico de forma reiterada durante todas las jornadas.
• Mantendremos los tapa-bocas puestos en cada parada o descanso de los grupos.
• Nos manejaremos cada grupo (chicos y guías) como “células”, evitando el contacto con gente de otros grupos, (otras células).
• No se compartirán en ningún momento alimentos o bebidas dentro de los grupos.

 

Material Necesario:

• Mochila cómoda y en buenas condiciones. Tipo “ataque”, mínimo de 20 litros (con buena riñonera que ajuste bien y sea del talle apropiado a la espalda y cintura).
• Botas trekking (preferentemente caña alta ya que hay nieve en los senderos, cómodas y usadas). Atención a la suela!
• Medias (sintéticas, NO algodón).
• Campera liviana (rompe vientos bueno, OK). Impermeable!
• Pantalón tipo Columbia u otra marca con cierre son muy buenos. Deben ser cómodos para trepar, NO de tiro bajo, ni raperos, ni Oxford!
• Polar, uno fino y uno mas abrigado. Si se puede, Windstopper ideal.
• 1 remera sintética o camisa (Polipropileno, Dry fit, de futbol, pero NO de algodón).
• Sombrero o gorra para el sol + gorrito de abrigo.
• Buff y Tapa-boca (los dos)
• Guantes (lana o polar)
• Toalla de mano (74x42cm)
• anteojos para sol!
• Pantalla solar y protector de labios individual.
• 1 Bolsa secas (“estancas”) o bolsas plásticas fuertes preferentemente bolsas de alimento para perro (son mas fuertes). 2 de 22kg excelente!
• Botella plástica para agua de 1 litro
• Linterna pequeña (ideal frontal) y pilas de repuesto.
• Alcohol en gel individual o toallitas desinfectantes.
• Anotador y lápiz (personal)
• Cubre pantalones para lluvia (de nylon finitos y livianos) – importante Pumas en adelante.
• Polainas para nieve. (dependiendo de la salida se avisará cuando sean necesarias)
• Elementos de seguridad según la salida (se informará oportunamente)
• Vianda/s para almuerzo/s (ver “respecto de la alimentación!”)
• Bicicletas en buenas condiciones (para las salidas de bici).
• Termo con te o chocolate caliente (chicos de los grupos mas grandes).

El material varía según la situación climática y la salida. Si el pronóstico viene feo podemos agregar muda de repuesto!

 

Respecto de la alimentación!

Alimentación en Montaña

Desayuno: Es importante que los días que hay salida los chicos desayunen bien y de manera completa, ya que caminaran varias horas ese dia y necesitaran de toda la energía y combustible posible.

Ejemplos: Cereales, frutas y hidratación completa (te, mate, leche, dulce, galletitas y demás). Buena idea puede ser sumar pastafrola, avena, budines, biscochuelos, arroz con leche por ejemplo

 

Para picar durante el día (trailmix): Buena idea es arroz inflado, tutuca, pochoclo, cereales, almohaditas de avena. Fruta deshidratada; no es el sustrato más recomendable (pasas de uva, etc), tienen mucha fibra y tardan en abastecer al organismo de energía, sobre todo si están en actividad. Puede incorporarse, pero en pequeñas cantidades. Lo más importante, es el cereal.

Las opciones de desayuno van bien, y puede agregarse barra EGRAN (en La Anónima hay), galletitas tipo Frutigran, sándwiches de pan con queso y dulce (éstos funcionan muy bien para distancias largas. Se arman con pan lactal, se cortan los bordes, y luego se corta en cuartos, para obtener bocaditos).

Para beber: Nuestra agua es genial, pero carece del aporte de MINERALES. Por eso es bueno llevar algún jugo en polvo para lograr una mejor hidratación. El más sano posible.

Almuerzo: Más que nada es una comida de marcha dado que muchas veces estamos en movimiento, aquí es todo muy personal por los gustos de cada  uno. De todas formas lo más importante es la presencia de hidratos de carbono, fuente de energía primordial. Ejemplos: Ensalada de pasta: fideos tirabuzón de colores con daditos de queso, choclo y aceitunas. Tortilla de papas. Sándwich de queso o pollo, con algún vegetal. Arroz con arvejas y jamón. Pizza. Buenas ideas son: verduras, quesos, galletitas saladas, zanahorias rayadas, huevos duros, tomates, ajos, espinacas, fiambres varios. Un punto importante aquí es el compartir dado que las paradas por lo general no pasan la hora y aporta variedad!

Y postres como queso y dulce. Fruta fresca. Turrón tipo Arcor (de los más comunes).

Merienda: Esta bueno que lleven algo para la merienda mientras esperan que los vengan a buscar en el punto de encuentro. Ejemplos: galletitas Frutigran, galletitas Quaker, sándwich, trailmix, pastafrola, magdalenas sin relleno, Bay Biscuit, budines.

Valores

• Precio por mes en esta etapa de Primavera: 14 mil pesos (8 salidas x mes)
• Primer mes: del 21 de octubre al 14 de noviembre.
• Segundo mes: del 18 de noviembre al 12 de diciembre
  

  Descuentos y beneficios especiales (los descuentos NO son acumulativos):

• A partir del 2do hermano: 5% de descuento.
• A partir del 3er hermano: 10% de descuento.
• A partir del 4to hermano: 15% de descuento.
• Trabajadores de Parques Nacionales o CAB: 10% de descuento.
• Pagando con Cheques Personales: 3 cheques (20/10, 16/11 y 10/12)
• Tarjeta CABAL: pagando en Sede con Tarjeta Cabal: 3 cuotas sin interés.
• Opción Pagaré (con recargo del 10% del total): 3 documentos con vencimiento 20/10, 16/11 y 10/12

Reunión Informativa

Realizaremos una reunión informativa el Martes 13 de Octubre Vía ZOOM a las 18hs con todos aquellos que se hayan pre-inscripto en la web previamente. Los esperamos para que puedan evacuar todas las dudas y  comentarles como será la organización de la actividad.

 

Bienvenidos a la Escuela de Montaña!!