Entrenamiento de carga: La manera de llegar

Sea cual sea el modelo de planificación que elijamos deberemos respetar el principio de progresión de la carga. Para ir mejorando debemos de entrenar cada vez más, pero ese cada vez más debe seguir una progresión óptima, ni muy rápida ni muy lenta. Veamos cómo podemos comprobar que lo hacemos bien.