Krav Maga, o cómo ponerse en forma mientras se aprende defensa personal

A veces, además de ponernos en forma, la actividad física puede ayudarnos más allá de lo corporal. No solo podemos hacer deporte para mejorar nuestra salud mental (disciplinas como el yoga o el pilates son muy beneficiosas para la mente, así como deportes como el boxeo que ayudan a 'soltarnos), sino también para mejorar otros aspectos de nuestro día a día. Y uno de ellos puede ser la defensa personal. Sentirse con recursos suficientes para poder defendernos individualmente nos hace tener mejor autoestima y seguridad en nosotros mismos. Y una manera de alcanzar esto es a través del Krav Maga. Este, explica Xavier Fa, instructor de Krav Maga Worlwide BCN para Urban Sports Club, es «un sistema de defensa personal... Ver Más