Entrenamientos para el mes de Febrero’2017
Terminado el primer ciclo de entrenamientos del mes de Enero, este es el plan de entrenamiento para las próximas 3 semanas: Lunes: sesión de fuerza libre (gym o gimnasia variada –gradas, skipping, cuestas…-) Martes: Series 2 x 3000 rec 2’ + 800m fuerte al terminar Miércoles: sesión de carrera continua suave (6-8kms) + ejercicios específicos tronco […]
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