¿Qué fruta es recomendable comer antes y después de entrenar?
0
Todos conocemos la importancia que las frutas y verduras tienen en nuestra alimentación, y como no podía ser menos, también en nuestros entrenamientos. No solo por la cantidad de agua y vitaminas que aportan sino porque absolutamente todas las frutas contienen azúcares en mayor o menor índice que aportan energía antes del entrenamiento y nos ayudan a recuperar en los esfuerzos posteriores.
The post ¿Qué fruta es recomendable comer antes y después de entrenar? appeared first on Blog de maratón y correr..