La dieta del corredor
Qué debemos comer los corredores. Pregunta que nos hacemos todos cuando empezamos a correr y nos queremos tomar esto un poquito en serio. ¿Cuál es la mejor dieta del corredor? Antes de entrar en detalles vamos a ver unas nociones básicas de las vías metabólicas. Aeróbico vs anaeróbico Los ejercicios en aeróbico son aquellos en […]
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