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Gimnasia Artística: lo que no sabías de este increíble deporte

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								Gimnasia Artística: lo que no sabías de este increíble deporte

Saltos, ruedas de carro, bailes, giros y mucha adrenalina son parte de la rutina diaria de las pequeñas y jóvenes gimnastas pero... ¿Cómo se inicia en la gimnasia artística? María de los Mercedes Diosdado Delgado, directora de la Academia de Gimnasia Mayran de Torreón, explica los diferentes niveles dentro de la gimnasia al mismo tiempo que menciona los beneficios que esta trae a los deportistas que la practican.

"Puedes empezar a practicar desde el nivel Baby Gym, que son niños de 2 a 4 años, donde practican equilibrio, elasticidad, coordinación y motricidad. Cuando cubren esas cuatro, pasan a un nivel oficial de gimnasia, que es cuando pueden acceder a los cuatro aparatos del deporte: barra, biga, salto de caballo y manos libres".

Explica que estos aparatos se presentan en las categorías femenil y varonil, exceptuando otros y unas ligeras diferencias en la categoría masculina que son barra fija, barras paralelas, caballo con arzones y anillos o argollas.

Añade que este deporte beneficia ambos hemisferios del cerebro, pues es una disciplina que exige extrema concentración y control del cuerpo y la mente, fundamental para ejecutar las acrobacias de cada aparato y de cada nivel, que también reclama un grado de dificultad.

Grandes compromisos, grandes resultados

Por su parte Andrea Yazmin Quiñonez Morón, gimnasta y entrenadora en la academia, relata los requerimientos de cada aparato para que los deportistas efectúen cada rutina eficientemente, ya que la Federación Mexicana de Gimnasia dicta cada rutina y los gimnastas deben seguirla al pie de la letra para ganar puntos en competencias de rankeo.

"La Biga, también llamada Biga de Equilibrio, trabaja con la postura; las Barras Asimétricas es fuerza en abdomen y brazos para elevarte y pasar de una barra a otra; Salto de Caballo siempre te exige un salto y una acrobacia; mientras que Piso o Manos Libres es la combinación de gimnasia y baile en rutinas", menciona.

Las niñas y niños entrenan por cuatro horas diarias en el nivel de principiante hasta que a través de su desempeño y avance, pasan al nivel 1 hasta llegar al máximo nivel 9. Para lograr avanzar en las competencias de rankeo, la Federación Mexicana de Gimnasia cuenta con un registro en línea que enlista los niveles de las gimnastas y que durante las competencias se evalúan con las rutinas avaladas para certificar cada nivel.

"Es como un código de la Federación, ellos nos mandan videos o un manual de lo que tenemos qué hacer en cada competencia dependiendo del nivel, las rutinas ya existen y ya están ahí. Aprendemos la rutina y al momento de la competencia ejecutamos la misma, si la pasamos subimos de nivel, certificadas por lo que la federación establece y observó durante competencia", comenta Andrea.

Son aproximadamente de 3-4 ejercicios obligatorios más posturas, pasos, patadas y música, (complementos que se integran) cada rutina se exige en cada aparato y va cambiando en cada ciclo olímpico, añadiendo acrobacias de mayor dificultad al pasar los niveles. Son 5 niveles obligatorios, que se desempeñan en competencias regionales, mientras que los siguientes niveles dan oportunidad a participar en competencias nacionales.

Trabajo en equipo para ser mejor individualmente

A pesar de que la disciplina es un deporte individual, conlleva a una comunidad de gimnastas bastante unida. "El compromiso y la solidaridad es evidente en cada competencia, como todos entrenan para hacer lo mismo en las competencias, antes de tener una competitividad tóxica, se apoyan entre sí y el equipo se convierte en una familia llena de ánimos", comenta la directora.

"La actitud y las ganas de querer practicar este deporte es lo único que necesitan, todos somos iguales y nos disciplinamos para ser mejores. Ya sea si no cumplimos o ganamos, aunque no sepas nada, poco a poco logran pasar cada nivel con el apoyo de todos: amigos, papá/mamá y entrenadores, ese triángulo de motivación es indispensable", concluye Andrea.

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