Grundlagen Workshop für Frauen - der Anfang ist gemacht!
Triathlon – mehr als die Summe aus drei Disziplinen! Am Wochenende des 8. und 9. April 2017 hat sich das in der 6. Auflage des Grundlagen Workshop wieder bestätigt. Die Teilnehmerinnen aus Hessen, Bayern und Baden-Württemberg kamen mit einer Lieblingsdisziplin aus den dreien oder aus ganz anderen Sportarten und wollten gerne verstehen, wie einfach Triathlon nun wirklich ist.
Schwerpunkt am Samstag war der theoretische Einstieg in die Sportart. Die Referenten Philip Scheller und Stefan Pohl besprachen ausführlich alle Details, die im Triathlon etwas Besonderes sind. Der Seminarraum der Stadthalle Langen bot den Rahmen für alle Themen rund um Zubehör und Ausstattung, Vorbereitung für Events, Renn-Formate, das Verstehen von Ausschreibungen und das nötige Regelwerk. Am Abend konnten wir im Hallenbad die Situationen im Triathlon praktisch durchspielen. Unterstützung hatten wir durch unsere Hospitantin Jutta Ewig aus Bürstadt, die mit ihrem Beitrag zum Workshop die Trainer C-Lizenz verlängert hat.
Am Sonntag wurden die Basics für Radfahren und Laufen vermittelt. Highlight der Praxis war das Wechseltraining, wobei als Schwimmpart ein paar Liegestützen herhalten mussten. Fünf Durchläufe ohne Pause brachten die Teilnehmerinnen bei frühlingshaftem Wetter ordentlich auf Trapp. Nachmittags wurden im Laufen technische Feinheiten eingeübt, die die eher ungeliebte dritte Disziplin deutlich erleichtern wird.
Für die nächsten Wochen haben alle einen Trainingsplan mitbekommen, der sie für den gemeinsamen Trainings-Triathlon im Juni rund um das Langener Freibad richtig in Schwung bringen wird.
Mit dem Knowhow aus unserem Grundlagen Workshop sind also die Weichen gestellt, selbst oder in Gruppe, im Training oder bei Events auszuprobieren, wie sich der „Echte“ anfühlt.
Für die nötige Sicherheit rund um Material, dessen Pflege und Reparatur, sowie Radfahrtechnik und Freiwasserschwimmen empfehlen wir den Aufbau-Workshop am 24./25.Juni 2017.