Noch PLätze frei – Kraul- & Rückenschwimmen richtig lernen
Für den 5 Tage (2. bis 6. Januar. 2024) Intensiv Kurs im Sportbad Dieburg sind noch PLätze frei.
Das Kurskonzept stellt ein praxiserprobtes Programm zum Erlernen und Verbessern der Schwimmstile Kraul + Rücken dar. Es handelt sich um den schnellsten und möglicherweise beliebtesten Schwimmstil. Das Timing von Atmung und Armaktion ist hier entscheidend. Im Kurs werden die Grundlagen der beiden Schwimmstile Kraul + Rücken erlernt, verbessert und die spezifischen Bewegungsabläufe weiter vertieft.
Aus orthopädischer Sicht sind Kraul + Rücken die vernünftigsten Schwimmarten. Die Wirbelsäule bildet die zentrale Achse des Körpers. Diese setzt sich aus vielen, gegeneinander beweglichen Funktionseinheiten zusammen. Hierzu gehören der einzelne Wirbel mit den kleinen Wirbelgelenken, die Zwischenwirbelscheiben (Bandscheiben), die Bänder und die Muskulatur. Beim Kraul + Rückenschwimmen wird der Körper gestreckt. Dabei kommt es zu einer deutlichen Kräftigung der Beine und der Hüfte. Gleichzeitig pendeln sich kleinere Verbiegungen des Alltags aus.
Der Kurs richtet sich an Personen, die bereits schwimmen können und min. 14 Jahre sind (ab Jahrgang 2010 und älter).
Ort: Hallenbad des WSV Dieburg e. V. ,Schwimmbadweg 11, 64807 Dieburg
Folgende Termine sind vorgesehen:
von 10:30 Uhr bis 11:30 Uhr von Dienstag 02.01. bis Freitag 05.01.2024
von 12:30 Uhr bis 13:30 Uhr am Samstag 06.01.2024
Der Kurs wird ab 6 Teilnehmer durchgeführt.
Die Teilnahmegebühr beträgt 125,00€ (VfL Mitglieder erhalten 20% Rabatt)
Jeder Kursteilnehmer erhält nach Ende des Schwimmkurses eine Teilnahmebestätigung.
Der Schwimmkurs wird von Leon Hagenlocher gleitet. Leon Hagenlocher ist Lizenzierter Triathlon C-Trainer und Schwimmcoach.
Anmeldungen sind online über die Webseite des www.VfL Münster/Kursangebote oder direkt über
diesen Anmelde-Link möglich.
Anmeldeschluss ist der 29.12.2023. Danach werden alle angemeldeten Teilnehmer mit den notwendigen Informationen vor Kursbeginn informiert.