Corona-Trainingsplan - Update 2

Liebe Trifis!
Natürlich möchten wir alle in der erzwungenermaßen sport-reduzierten Zeit so fit wie möglich bleiben und ein Stück weit auch Training bzw. Trainingsalternativen anbieten.

Wir starten schon heute Abend mit einem gemeinsamen Zwift-Workout. Dies wird es zukünftig jeden Montag und Donnerstag geben. Wir werden dabei in einem Group-Ride gemeinsam durch London, Innsbruck oder Watopia fahren und uns mit verschiedenen Einheiten austoben. Diese Workouts werden von Kathrin angeleitet, damit sie euch dazu einladen kann, müsst ihr ihr auf Zwift folgen. Weitere Infos dazu folgen an dieser Stelle – und auch in der Trainingsgruppe fortlaufend.
Update 2: Die nächste Ausfahrt findet am 19.03. um 19 Uhr statt. Meldet euch für eine Teilnahme bei Kathrin Dette.

Wer morgen direkt mit Stabis weitermachen möchte, kann sich super an dem von Philipp erstellten Corona-Challenge-Plan orientieren. Der bietet sogar die Gelegenheit jeden Tag aktiv zu werden. Ein paar Übungen solltet ihr ja inzwischen kennen, die ihr selber zusätzlich einbauen könnt. Eingeloggte Mitglieder finden diesen zum Download unter Dokumente.

Joachim hat einen Lauftrainingsplan für euch zusammengestellt. Diesen findet ihr im Forum zum Download: Trainingsplan

Auch Anleitungen für schwimmspezifisches Zugseil-Training sowie Lauf-Einheiten sind in Planung. Gebt uns ein bisschen Zeit uns auf die veränderten Bedingungen einzustellen.

Bei Fragen und/oder Anmerkungen meldet Euch gerne unter Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!!