Kostenlose Lauf-Lernkurse ab 11. April auf dem Riesenbecker Berg

Nach der Zeitumstellung am kommenden Wochenende startet der Riesenbecker Lauf-Treff ab Mittwoch, 28. März um 18.30 Uhr wieder am Parkplatz Postdamm in Riesenbeck. Dann können die Teilnehmer den Frühling wieder auf den wunderschönen Strecken des Teutoburger Waldes genießen.

Die neuen beliebten Lauf-Lernkurse starten nach den Osterferien, ab Mittwoch, 11. April um 18.30 Uhr. Beim Riesenbecker Lauf-Treff sind sie auch im 39. Jahr nach wie vor kostenlos und unverbindlich. Besonders angesprochen sind auch Anfänger, die vormals noch nie gelaufen sind. Ihnen ist der Anfängerkurs gewidmet, wo man die Lauftechnik von Grund auf, beginnend mit 3 min. Laufen/3 min. Gehen im Wechsel vermittelt bekommt. Auch das Tempo ist schön langsam. Das Training ist so konzipiert, dass ein einmaliges Kommen in der Woche ausreicht, um die Lerninhalte zu trainieren. In der zweiten Stunde wird dann die Gehpause zurückgenommen, bevor in der 3. Stunde die Laufdauer wieder erhöht wird. Mehrere ausgebildete Lauf-Treff-Leiter stehen an jedem Mittwoch um 18.30 Uhr und an jedem Sonntag um 08.30 Uhr zur Verfügung. Die Kursinhalte vom Mittwoch werden jeweils am darauffolgenden Sonntag wiederholt. Das Ziel, dann nach 10 Wochenstunden 20-30 min. am Stück zu laufen, wird in der Regel von allen erreicht. Dabei erhält man natürlich auch Tipps und Informationen bis hin zur richtigen Atemtechnik. Und alles kostenlos und unverbindlich, denn dafür sind die Lauf-Treff-Leiter schon seit der Gründung im August 1979 eingetreten – dieses Angebot soll kostenlos bleiben. Auch ist eine vorherige Anmeldung nicht erforderlich, es wird auch keine Anwesenheit nachgehalten. Wer kommt der kommt – das Angebot besteht. Einzig: man muss seinen inneren Schweinehund überwinden, um den Schritt zu machen, den Start in den Laufsport zu wagen. Von der Jahreszeit könnte es besser nicht sein – und im Sommer schafft man schließlich schon selbst, 30 min. ohne Pause am Stück zu laufen.