Herbst-Praktikum „Triathlon für Frauen“ 2017
Am 1. Oktober hat man die eigene Triathlon-Saison noch frisch im Gedächtnis. Und so bot das Herbst-Praktikum die Gelegenheit, an allem zu feilen, was im nächsten Jahr besser werden könnte. In intensiven 4 Stunden wurden beim Radfahren und Laufen auf dem Platz von Spiridon Frankfurt einzelne Elemente der Technik von Trainer Stefan Pohl vertieft. Dies mit dem Ziel auch nach der Saison verletzungsfrei durch Herbst und Winter zu kommen. So wurde ausprobiert und geübt, wie sich schon minimale Haltungsänderungen auf den Laufstil oder die Sicherheit auf dem Rad auswirken. Mit einer kleinen Hilfe zur Selbsthilfe ging es den Rädern an den Schlauch. Das Vorderrad für den Transport ausbauen macht man nur dann ohne großes Nachdenken, wenn die Sicherheit beim Einbauen auch da ist. Und ob der Platten zu einem DNF führt, hängt oft nicht am fehlenden Material, sondern ob mit der nötigen Ruhe vorgegangen wird. Um solche hoffentlich seltenen Pannen sicher zu meistern, wurde auch gezeigt, was wirklich im Reparaturset sein sollte. Nicht fehlen durften die wichtigsten Übungen für Rumpfkraft und Stabilität, denn für diese gibt es nie eine Pause.
Die nächsten geplanten Themen sind ein Frühjahrs-Praktikum rund um Ernährung und Regeneration, sowie der nächste Grundlagen-Workshop für Einsteigerinnen Mitte April. Näheres dazu wird hier rechtzeitig bekanntgegeben.
Text und Foto Ulla Chwalisz.