????T R A I N I N G S T I P P

❄Ihr wollt bei den (immer noch) kalten Temperaturen euer Lauftraining fortsetzen? Dann achtet auf euch und eure Gesundheit! Wir haben euch ein paar unserer Tipps für ein gesundes sporteln bei der Kälte zusammengetragen. Warm-up Bevor ihr los stürmt, wärmt euch ein bisschen auf! Ein paar Hampelmänner, Liegestütze und Kniebeuge und der Kreislauf kommt in Schwung. Alternativ…
Weiterlesen