Trainingsphilosophien im Skilanglauf: Schwellenmodell vs. Polarisierendes Trainingsmodell (xc-ski.de)
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Von Sebastian Eisenhut Skilanglauf zählt zu einer der anspruchsvollsten Ausdauersportarten. Der Erfolg in dieser Sportart – geprägt durch hohe Anforderungen an Ausdauer, Kraft, Technik und Koordination – setzt ein systematisch und langfristig