Lauftraining 2017 – Anmeldeschluss ist Mittwoch, 15.03.2017!

Nach dem großen Erfolg der vergangenen Jahre bieten wir auch in 2017 wieder ein Lauftraining im Stadtpark an. Egal auf welchem Leistungsniveau ihr steht – Jeder ist willkommen. Dank eines individuell abgestimmten Trainingsplans unserer ausgebildeten Trainerin Tina bleiben alle innerhalb ihrer Belastungsgrenze, diese verschiebt sich im Laufe des Kurses erheblich! Das Training ist weit mehr als ein gemeinsames Joggen. Ein abwechslungsreiches Trainingsprogramm verbessert die Lauftechnik Die Motorik wird durch gezielte Übungen geschult Das Lauf-ABC sorgt für geschmeidige Bewegungsabläufe und bietet Raum für spaßige Anmerkungen Der Fun-Faktor steht ganz weit oben auf der Agenda. Es wird viel gelacht ???? Wir treffen uns in lockerer Kleidung mit Sportschuhen donnerstags um 17.45 Uhr im Stadtpark am Eingang der Jahnkampfbahn (Linnering 3, 22299 Hamburg). Zum Warm Up laufen wir – jeder in seinem eigenen Tempo –  zu einem zuvor festgelegten Ziel (variable Streckenführung) im Stadtpark. Dort gibt es dann ein abwechslungsreiches  Übungsprogramm für das Herz-Kreislauf-System, Balance Übungen, kleinen Laufeinheiten etc. bevor es dann wieder locker zurück zum Start geht. Die Einheiten dauern ca. 90 Minuten. Das Training richtet sich sowohl an unerfahrene, als auch an erfahrene Läufer , es können also auch diejenigen mitmachen, die wenig Lauferfahrung haben. Interessiert daran dabei zu sein ? […]