Schneller, höher, verletzungsfreier - die wichtigsten Muskeln beim Rugby

Rugby ist ein Sport, der vom Körper Einiges abverlangt. Viele Zuschauer sehen Rugbyspieler und vermuten hinter den muskulösen Athleten eher träge Dampfwalzen, dabei weiß jeder gute Rugbyspieler, dass es gerade auch auf Schnelligkeit und Eleganz ankommt.

Entsprechend wichtig ist es, dass auch das Muskeltraining auf Rugby abgestimmt ist und die wichtigsten Muskelgruppen nicht nur aufpumpt, sondern so funktional trainiert, dass sie auf dem Feld einen echten Vorteil bringen. Einen Überblick über die wichtigsten Muskeln im Rugbysport und das beste Training im Fitnessstudio oder zuhause gibt es hier.