Masterstraining 2025

Mastertraining, praktisches Training, Analyse und individuelle Videoauswertung der Rudertechnik im Rennboot in der Ruderakademie Ratzeburg

Vom 16. bis 18. Mai 2025 fand in der Ruderakademie Ratzeburg ein intensiver Techniklehrgang für Masters-Ruder*innen statt. Unter der Leitung von Arne Ingmar Johannsen und Anja Noske, einem bestens aufeinander abgestimmten Trainerteam, stand ein Wochenende ganz im Zeichen der technischen Verbesserung im Skullrudern. Arne Ingmar Johannsen brachte seine analytische Stärke ein, mit der er Bewegungsdetails präzise erkennen und erklären konnte. Anja Noske ergänzte dies durch ihre langjährige Erfahrung aus dem Spitzensport. Sie vermittelte technische Inhalte besonders anschaulich mit einprägsamen Bildern und praktischen Tipps, die sofort im Boot umgesetzt werden konnten.

Die Gruppe bestand aus zwölf motivierten Ruder*innen unterschiedlichen Alters, aus den Vereinen Lübecker RK, RC Wiking Lüneburg, DRC 1884 Hannover, Osnabrücker Ruderverein, Preetzer Ruderclub, Ruderzentrum Uni Kiel, TRV Fidelia Tübingen sowie aus Dänemark vom Nordschleswigschen Ruderverband, die alle individuelle Fortschritte machten. Für jede und jeden gab es gezielte Rückmeldungen und Übungen, die auch im heimischen Training weiterverwendet werden können. Die hohe Motivation der Gruppe zeigte sich unter anderem darin, dass spontan eine zusätzliche Wassereinheit am Sonntagmorgen eingeschoben wurde – so konnten an diesem Wochenende insgesamt fünf Einheiten auf dem Wasser absolviert werden.

Nach jeder Einheit fand eine fundierte Videoanalyse statt, die half, die eigene Technik besser zu verstehen und gezielt zu verbessern. Die Stimmung war durchweg positiv und der Spaß kam trotz aller Anstrengung nicht zu kurz.

Ein besonderes Highlight war die Anwesenheit der Nationalmannschaft, die zeitgleich in der Akademie trainierte – eine Extraportion Inspiration für alle Teilnehmenden.

Auch kulinarisch wurde das Wochenende ein Erfolg: Die Ruderakademie versorgte uns hervorragend, und an zwei Abenden kehrten wir im Ratzeburger Restaurant „Lavastein“ ein, wo es sogar einen eigenen Rudererteller auf der Speisekarte gibt.

Ein rundum gelungener Lehrgang, der nicht nur die Technik verbesserte, sondern auch für neuen Schwung und viel Motivation im Training zuhause sorgte.

Christina und Sigrid