NEU: Tabata – Effektives Ganzkörpertraining beim MRV

Das neue Tabata-Training beim Mündener Ruderverein in Hann. Münden ist ideal für gesunde, sporterfahrene Jugendliche und Erwachsene, die trotz eines vollen Terminkalenders ihre Fitness gezielt verbessern möchten. Tabata ist eine Variante des Hochintensitäts-Intervalltrainings (HIIT) und ermöglicht es, in kurzer Zeit optimale Trainingsergebnisse zu erzielen.

Was ist Tabata-Training?

• Intensives Intervalltraining (HIIT): Kurze Belastungsphasen (20-30 Sekunden) wechseln sich mit kurzen Pausen (10 Sekunden) ab.
• Effektives Ganzkörpertraining: Allgemeine Athletikübungen mit dem eigenen Körpergewicht.
• Ideal für erfahrene Fitness-Level: Ohne Überforderung, dennoch mit hoher Wirkungskurve.
• Ruderspezifische Vorteile: Verbesserung der Ruderleistung durch gesteigerte Ausdauer, Kraft und Core-Stabilität.

Deine Vorteile auf einen Blick

Maximale Fettverbrennung in kurzer Zeit
Verbesserung der Ausdauer und Kraft
Ideal für einen vollen Terminkalender
Ganzjähriges Training
Geleitet von einer erfahrenen Trainerin
Unterstützt deine Performance im Rudersport
Steigerung des Wohlbefindens, Erhalt der Beweglichkeit und ein freier Kopf für die neue Woche

Trainingszeiten und Trainerin

• Wann? Dienstags um 17:45 bis 18:30 Uhr
• Wo? Fährweg 30, 34346 Hann. Münden
• Trainerin: Lea Fromm

Jetzt dabei sein!

Sichere dir deinen Platz im Tabata-Training des MRV und erreiche mit minimalem Zeitaufwand maximale Fitnessziele. Komm vorbei, bleib fit und profitiere von der motivierenden Gruppendynamik.

Alle aktiven und Indoor-Mitglieder können am Tabata teilnehmen. Interessierte sind herzlich willkommen und können gerne einen Schnuppertermin vereinbaren.

Mehr Infos & Anmeldung:
E-Mail: info@mrv1912.de
Telefon: 05541-2321