Diese zwei Cardio-Übungen sind laut einem Trainer besser als Laufen, wenn ihr Muskeln und Ausdauer aufbauen wollt (Business Insider)
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Einem Personal Trainer zufolge müsst ihr nicht unbedingt joggen gehen, um eure Ausdauer zu verbessern. Noam Tamir, dem Gründer und CEO von „TS Fitness“ in New York City, zufolge sind Rudern und Kettlebell-Workouts wirksame und gelenkschonende