Langhantellehrgang & Lehrerfortbildung
Langhantellehrgang 21./22. April 2018 Die Langhantel ist ein effektives Trainingsmittel zur Steigerung der Kraft. In diesem Lehrgang lernen die Teilnehmer die korrekte Ausführung der Kniebeuge, sowie das Kreuzheben kennen. Außerdem werden die Teilnehmer an die Methodik des Reißens und Umsetzens weiterlesen