Spezielles Krafttraining für Golfer: Neues Fitness-Verständnis durch Studien
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Spezielles Krafttraining für Golfer klingt erstmal pardox. Doch Studien* belegen, dass Krafttraining bei Golfspielern die Maximal- und Schnellkraft stärkt und gleichzeitig Beweglichkeit, Stabilität, Koordination und Kondition verbessert werden. Perfekt für das Golfspiel, denn dies optimiert nicht nur den Golfschwung, die Schlagkraft und die Schlagweite, sondern beugt auch präventiv Verletzungen vor. Denn speziell die Stärkung der Rumpfmuskulatur ist wichtig für eine starke Wirbelsäule, die bei weiten und schnellen Schwüngen erheblichen Rotationsbelastungen ausgesetzt ist.