Die Ernährungsformen im Überblick

Eine ausgewogene Ernährung unterstützt die Leistungsfähigkeit, fördert das Wohlbefinden und ist gesünder. Aber was bedeutet „ausgewogene Ernährung“? Es gibt nicht die eine Ernährung. Jeder muss für sich individuell bestimmen, was bei ihm auf den Tisch kommt. Dabei gibt es unendlich viele Möglichkeiten. Wenn man aber gezielt auf seine Ernährung achten möchte, gibt es verschiedene Konzepte, die eine ausgewogene Ernährung unterstützen. Die Rede ist von verschiedenen Ernährungsformen. Egal ob vegetarisch, vegan, paleo oder als „normaler“ Fleischesser, jeder kann seine Ernährung ausgewogen gestalten. Auch als Leistungssportler ist es möglich sich vegan zu ernähren und komplett auf tierische Produkte zu verzichten. Um einen Überblick über die verschiedenen Ernährungsformen zu bekommen, könnt ihr euch bei der BARMER einen Überblick verschaffen.