Ruhepuls – Dein Ass im Ärmel!
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Beim Basketballtraining kann der Puls aufgrund der intensiven Belastung ansteigen. Regelmäßiges Training verbessert jedoch die Herzleistung, sodass der Ruhepuls langfristig sinkt und die Ausdauer steigt. Ein guter Anreiz also, dich auf dem Court von deiner besten Seite zu zeigen. Wusstest du, dass der Ruhepuls eines gesunden Erwachsenen zwischen 60 und 80 Schlägen pro Minute liegt? Doch wann misst man seinen eigenen Puls am besten und was können die Ursachen für einen zu hohen Puls sein? Die Antworten findest du hier.