Myslíte to se sportem vážně? Napište si Ježíškovi o kvalitní boty

Když máte dobré boty, tak díky nim budete nejen v pohodlí, ale také tím prospějete svému zdraví. Podle čeho tedy vybírat boty? Zkuste se nyní zaměřit ne na to, jaké se vám líbí, ale pro jaký typ pohybu je využijete. Jaké boty by si měly vybrat milovnice procházek a které padnou ženám chodícím do posilovny?

Na procházky není sálová obuv nejlepší

Spousta žen si koupí tenisky, které jsou vhodné do tělocvičny, ale běžně si je berou i ven. To je však chyba, takové boty se skutečně hodí hlavně třeba do posilovny. Pro chůzi jsou lepší boty s pružnou podešví, které chodidlo podporují při došlapu.

https://img.cz.prg.cmestatic.com/media/images/640x800/Dec2019/2341399.jpg?d41d

* Šněrovací kotníkové boty Sorel Explorer Joan, 2990 Kč, prodává Zalando
* Puma Adela Winter Boot, 1299 Kč, prodává Sportisimo
* Dámské tenisky Mizuno Sky Metal Falling Leaves, 3390 Kč, prodává sgsport.cz

Co byste si měly vybrat za obuv, když se chcete projít? Na pochůzky po městě, kde není nerovný povrch, vám budou stačit boty s tenčí podrážkou a klidně i s několikacentimetrovým podpatkem. Na procházky přírodou už byste měly zvolit boty s tlustší podrážkou, abyste necítily každý kamínek a se špičkou, která míří lehce nahoru.

Běžecké boty mají být o něco větší

Pokud hledáte boty pro běhání, je lepší zvolit obuv o půl čísla až číslo větší. Chodidlo se totiž v botě hodně pohybuje, a kdyby byla obuv malá, vytvořily by se vám černé nehty z otlačení. Jestli se chystáte běhat po asfaltu, využijete boty s větším tlumením, které případně můžete zvolit i pro běh lesem. Pokud ale běháte pouze v přírodě, můžete si vybrat boty s menším tlumením. Pro tyto boty je typické, že mají zezdola takové menší špunty. Ty jsou skvělé i pro běhání v tomto počasí, kdy je venku mokro nebo lehké náledí.

ČTĚTE TAKÉ:

Jak vybrat sobě i dětem boty, do kterých neteče?
Ukažte boty a my vám prozradíme, jaká jste
Protřiďte botník: Tyhle 4 boty stačí a každý váš outfit bude dokonalý

Běhací boty se nehodí pro fitness

A opět, boty, které máte na běhání, není nejlepší obout do posilovny. Ideální fitness bota by měla být lehká a těsně přiléhavá k noze. Jestliže trpíte na vymyknutí kotníku, vybírejte mezi pevnějšími botami, které sahají až za kotník. Tyto sportovní boty by neměly v tělocvičně klouzat, proto se při nákupu zaměřte i na podrážku. Ta by ale neměla být moc tlustá, spíš tenčí a elastičtější než u bot, ve kterých chodíte běhat ven.

https://img.cz.prg.cmestatic.com/media/images/640x800/Dec2019/2341402.jpg?d41d

* Neutrální běžecké boty Revolution, 1299 Kč, prodává Sportisimo
* Dámská běžecká obuv Adidas Galaxy 4W, 949 Kč, prodává Sportisimo
* Unisexoná fitness obuv Mizuno TC-01, 2583 Kč, prodává sanasport.cz

Také u bot do tělocvičny zvolte obuv o číslo větší. Chodidlo vám totiž při pohybu trochu oteče a zvětší se, takže by vám mohla být těsně padnoucí bota najednou nějak malá. Proto choďte boty nakupovat vždy odpoledne nebo večer, když už se vaše noha po celém dni trochu zvětšila.

U bot si dejte pozor i na materiál. Pokud v nich budete sportovat, měly by být prodyšné, aby noha dýchala. Boty na ven by ale zároveň neměly propouštět vodu, nezapomínejte na impregnaci.