Axisák suchozemák

AXISÁK-SUCHOZEMÁK????‍♂️????‍♀️
A máme tu další výzvu 26.10.- 1.11.
1. část ????????‍♂️- běh - co nejdelší vzdálenost, v libovolném terénu za 30 minut (běh zaznamenej do aplikace v chytrém mobilu či hodinkách)
2.část ????????‍♀️- test síly 5ti cviků - dřep, klik, leh-sed, angličák, skok přez švihadlo, 8x(60 sekund cvičíš/30 sekund odpočíváš), zaznamenej počet opakování v každém kole (počty nesčítej), každý den odcvič jeden cvik
3.část ????‍♀️- kolo 25km 5.+6. třída, 30km 7.+8. třída, 40km 9. třída+ gymnázium

Vaším úkolem je splnit všechny tři části v období od 26.10 do 1.11. Své výkony zaznamenej a průběžně odesílej svým trenérům.
Přejeme vám všem příjemný studijní odpočinek a nezapomínejte na sobě dále pracovat. Doba omezení jednou skončí a fyzička na suchu vám udělá velkou službu při návratu do bazénu!????????

Zdraví vás trenéři L+A+B+Z